Đưa ra khỏi chỉ trong vài phút để đọc chúng có thể giúp bạn trong việc tránh bệnh này. 1. Không sử dụng thuốc lá Ngăn chặn tất cả các loại sử dụng thuốc lá. Thậm chí nếu bạn không hút thuốc, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá. Tương tự như vậy, các thói quen nhai thuốc lá nên được đưa về chăm sóc. 2. Ăn nhiều loại thức ăn lành mạnh Ăn nhiều loại thức ăn có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Tan Loc Dinh Ky Chúng tôi đề nghị bạn: o Hạn chế chế độ ăn nhiều chất béo. o Uống rượu vừa phải, nếu ở tất cả. o Ăn nhiều thực phẩm từ các nguồn thực vật. o Ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. o Bao gồm nhiều trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn. 3. Ở lại hoạt động và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên là phải cho một cuộc sống lành mạnh. Thừa cân làm tăng nguy cơ ung thư. Đưa ra ít nhất 30 phút cho hoạt động thể chất 2-3 lần mỗi tuần. Một khi mục tiêu đó có thể đạt được, cố gắng bổ sung thêm tập luyện thói quen này. Nó được cho là giảm nguy cơ ung thư. 4. Bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời Ung thư da là loại phổ biến nhất của ung thư - nhưng nó là một trong những ngăn ngừa được hầu hết. Tiếp xúc lặp đi lặp lại để chụp X-quang và tiếp xúc với một số hóa chất làm đóng một vai trò, nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là như nào nguyên nhân phổ biến nhất của ung thư da.
Ung thư da thường xuất hiện trên các bộ phận tiếp xúc của cơ thể - khuôn mặt, bàn tay, cẳng tay và tai. Mặc dù gần như tất cả các loại ung thư da có thể điều trị được nếu phát Xem Phim Thai Lan hiện sớm, nhưng vẫn phòng bệnh hơn chữa bệnh. o Tránh ở ngoài trời trong những giờ cao điểm bức xạ - 10:00-4:00 o Nếu bạn phải đi ra ngoài, ở trong bóng râm. o Che khu vực tiếp xúc của cơ thể. o Mang, quần áo rộng màu sáng. o Mang một chiếc mũ rộng vành che đầu và tai. o Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15. o Không sử dụng giường tắm nắng trong nhà hoặc đèn cực tím. Họ có xu hướng làm tổn hại đến da. 5. Được sàng lọc Giữ một kiểm tra những thay đổi trong cơ thể của bạn - nó có thể giúp phát hiện sớm bệnh ung thư, tăng cơ hội điều trị thành công. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi, gặp bác sĩThay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Dưới đây là một số lời khuyên cho nó.
Đưa ra khỏi chỉ trong vài phút để đọc chúng có thể giúp bạn trong việc tránh bệnh này. 1. Không sử dụng thuốc lá Ngăn chặn tất cả các loại sử dụng thuốc lá. Thậm chí nếu bạn không hút thuốc, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá. Tương tự như vậy, các thói quen nhai thuốc lá nên được đưa về chăm sóc. 2. Ăn nhiều loại thức ăn lành mạnh Ăn nhiều loại thức ăn có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Chúng tôi đề nghị bạn: o Hạn chế chế độ ăn nhiều chất béo. o Uống rượu vừa phải, nếu ở tất cả. o Ăn nhiều thực phẩm từ các nguồn thực vật. o Ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. o Bao gồm nhiều trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn. 3. Ở lại hoạt động và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và tập thể dục thường xuyên là phải cho một cuộc sống lành mạnh. Thừa cân làm tăng nguy cơ ung thư. Đưa ra ít nhất 30 phút cho hoạt động thể chất 2-3 lần mỗi tuần. Một khi mục tiêu đó có thể đạt được, cố gắng bổ sung thêm tập luyện thói quen này.Phim Tam Ly
Nó được cho là giảm nguy cơ ung thư. 4. Bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời Ung thư da là loại phổ biến nhất của ung thư - nhưng nó là một trong những ngăn ngừa được hầu hết. Tiếp xúc lặp đi lặp lại để chụp X-quang và tiếp xúc với một số hóa chất làm đóng một vai trò, nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là như nào nguyên nhân phổ biến nhất của ung thư da. Ung thư da thường xuất hiện trên các bộ phận tiếp xúc của cơ thể - khuôn mặt, bàn tay, cẳng tay và tai. Mặc dù gần như tất cả các loại ung thư da có thể điều trị được nếu phát hiện sớm, nhưng vẫn phòng bệnh hơn chữa bệnh. o Tránh ở ngoài trời trong những giờ cao điểm bức xạ - 10:00-4:00 o Nếu bạn phải đi ra ngoài, ở trong bóng râm. o Che khu vực tiếp xúc của cơ thể. o Mang, quần áo rộng màu sáng. o Mang một chiếc mũ rộng vành che đầu và tai. o Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15. o Không sử dụng giường tắm nắng trong nhà hoặc đèn cực tím. Họ có xu hướng làm tổn hại đến da. 5. Được sàng lọc Giữ một kiểm tra những thay đổi trong cơ thể của bạn - nó có thể giúp phát hiện sớm bệnh ung thư, tăng cơ hội điều trị thành công. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi, gặp bác sĩ
